* ماهو الاسمرار :
الاسمرار او مايعرف بفرط التصبغ
حيث انه تغير ف لون البشرة من لونها الطبيعي الي لون اكثر اسمرارا والمسؤول عن عملية التصبغ ف الجسم صبغة يطلق عليها صبغة الميلانين .
* اماكن ظهور الاسمرار بالجسم :
ويظهر الاسمرار ف الجسم ف بعض المناطق اشهرها
1- اسفل العين .
2- حول الفم -الخدود .
3- الكوعين والركبيتين .
4- المناطق الحساسة كأسفل منطقة الابط .
5- أعلي الصدر .
6- منطقة الثدي .
7- الرقبة .
8- عقل الاصابع .
* اسباب ظهور الاسمرار :
هناك عدة اسباب تؤثر ع ظهور الاسمرار ولعل اهمها
1- التعرض لاشعة الشمس ( اشعة فوق البنفسجية)
يعد التعرض للشمس من الاسباب الرئسية للتصبغ والجفاف وظهور الاسمرار حيث ان هناك علاقة طردية مع عدد الساعات التي تتعرضين لها للشمس واسمرار البشرة
2- الجفاف
تعرض الجلد للجفاف من اهم اسباب ظهور الاسمرار حيث يؤدي الي تلف انسجة طبقات الجلد وظهور بقع سمراء ويؤدي الي زيادة الحكة ف الجسم وضعف البشرة
3- بعض العادات الخاطئة
1- السهر .
2- التدخين .
3- الاكثار من مادة الكافيين .
4- فرك البشرة .
5- الجلوس لفترة طويلة امام الشاشات .
6- التغذية السيئة .
7- قلة شرب الماء.
8- تناول ادوية لها تأثير جانبي ( مضاد حيوي التهاب المفاصل والروماتويد بعض المكملات الغذائية حبوب منع الحمل ادوية الكورتيزون)
4- اصابة ببعض الامراض ( خاصة الامراض الجلدية)
1- التهاب وحساسية الجلد التي تؤدي الي الجفاف والحكة .
2- فقر الدم ( نقص الحديد اي الانيميا) والذي يسبب بهتان واسمرار البشرة .
3- امراض الغدة الصماء ومرض اديسون والذان يؤثران علي زيادة نسبة الميلانين بالبشرة وظهور بقع سوداء .
4- مرض السكري (الثاني) والذي يعمل ع اسمرار الجسم لمقاومة الجسم للأنسولين ( شحوب شريانية مقاومة للأنسولين) .
5- مرض السرطان حسب تقرير من جامعة مكسيكو .
* خطوات بسيطة ويومية لتقليل الاسمرا :
عادات يمكنك اتباعها لتحسن من صحة بشرتك وتقليل الاسمرار لديك
1- عند خروك ضعي واقي الشمس علي بشرتك لتتجنبي الاشعة المضرة للبشرة .
2- اذا كنتي من يحب السباحة في اماكن مكشوفة (كالبحر) ضعي واقي الشمس .
3- حاولي ان تنامي مبكرا وقللي من مادة الكافيين واذا كنتي تدخنين حاولي ان تقللي التدخين ثم امنعيه تماما .
4- اكثري من شرب الماء فهو ايضا مفيد للكليتين .
5- اتبعي نظاما غذائيا صحيا واكثري من الفواكه والخضراوات التي تحتوي علي الحديد وفيتامينات والمعادن .
6- اذا كان عندك حبوب لاتلمسيها او تحكيها فهي تترك اثرا وبقع سوداء بل ضعي كريم او مرهم للحبوب .
7- استخدمي غسول يومي يكون مناسب لنوع بشرتك وينظف من العمق وقومي بتنظيف بشرتك علي الاقل مرة واحدة يوميا .
8- لاتنامي وانتي تضعين المكياج .
9- رطبي وجهك قبل المكياج وعند خروجك رطبي وجهك فهو مفيد لحيوية ونعومة اكثر وحافظي علي رطوبة جسمك .